注意しましょう！ 日頃のお手入れが肝心です。 歯磨きの必要性と効果 　歯磨きはの第一の目標は、食べかす、歯垢（プラーク）を口の中から取ることです。その他に朝起きて歯を磨くとスッキリとするからと言う人も多いと思います。 　では歯磨きの必要性とは？ 1）歯についた食べかす、歯垢（プラーク）を取り除き、清潔に保つ。 2）歯肉に適度の刺激を与えて健康を保つ。 3）口の中をさっぱりさせる。 4）エチケット 以上が考えられます。 1）2）については、虫歯を防ぎ、歯肉炎、歯槽膿漏（歯周炎）を予防します。 3）4）については、口臭をなくす、不快感をなくすと言った意味合いが強いと思います。 すると、1）2）は時間をかけて丁寧に磨く必要がありますし、3）4）は歯磨き粉を使って磨く必要があります。歯磨きも用途（必要性）によって磨き方も変わってきます。 予防の面から考えると。1）2）が重要になってきます。 さてその方法は・・・